糖質量の表をチェックする際のガイドライン 糖質制限は「糖質量が基準」です。カロリーに目がいってしまいがちですが、表中のカロリー量（kcal）は、参考資料としてご覧下さい。 食品の糖質量を、角砂糖の個数で表記しています。「 … 続きを読む 【改訂版】糖質の多い食品と少ない食品