未分類カロリー制限を考える カロリー制限を考える 摂取カロリーと消費カロリー カロリー制限では、1日の摂取カロリーを、1日の消費カロリーより控えることが基本です。 「摂取カロリー」とは、食べ物を消化して体内で燃焼した際に得られるエネルギー量(熱量)のことをいいま... 2015.07.26未分類