糖質制限実践レポート

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ドクターのアドバイス

【糖質制限実践レポート File No.14】糖質制限によりわずか10日で血圧が180から150になった《糖質制限推進派医師 山本拓先生の解説付き》

高血圧の原因は,加齢,ストレス,メタボリックシンドローム,体質などと言われているが,糖質の過剰摂取も大いに考えられる。Y.O氏の体験談はまさにそれを物語っている。保険加入時の健康診断で血圧が測定不能になり「これはマズイ」と思ったそうだ。
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【糖質制限実践レポート File No.13】糖質制限、ソープレス、シャンプーレスで体臭が改善した

そろそろ汗ばむ季節だ。体臭が気になる。頭皮臭,ワキガ,汗臭,さらに加齢臭や口臭などニオイで悩んでいる人も多いと思う。 一般的な体臭予防は,入浴,デオドラント機能のある石けんやシャンプーを使用する,頭皮をよく洗う,汗をこまめに拭く,脂っぽい食事を控える,などが挙げられるが,実は糖質を控えることで体臭はかなり改善する。口臭も糖質による口腔内細菌の増殖が抑えられる。
注意喚起

【糖質制限実践レポート File No.12】甘いもの依存症&肥満により肺血栓塞栓症で倒れ、生き方を改めた夫婦

「検査の数値が結構悪いんだよね」と云いつつ,多くの人は体を壊すまで不健康な生活習慣を改善しない。薬さえ服用すれば問題ないと思っている人さえいる。糖尿病(予備軍)の人にありがちだ。甘いもの依存症&肥満のアメリカ人ジャーナリストジョン・ウッド(55歳)はあるひ突然肺血栓塞栓症で倒れた。
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【糖質制限実践レポート File NO.11】食に対する意識がシフトしたら糖質は食べたくなくなった!

寝ているとだるい。すぐに寝付けない。頭がガンガンしている。脈が速い。「この状態はマズイ!」と暗中模索していたので,体調不良の原因が食生活にあり!とピンときたそうだ。すぐに糖質制限を開始した。わずか半年で10kg減量の目標を達成。今回6ヶ月ぶりに会うとシルエットが違う。肌ツヤもよく,何よりもすこぶる調子がよいそうだ。「糖質制限のお陰で僕の命は救われた!」と熱く語ってくれた。
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【糖質制限実践レポート File No.10】境界型糖尿病の母と家族が楽しむ「低糖質・無添加」の家庭料理

低糖質おやつのお店「しまねこや」の遠藤かおりさん(48歳)は,39歳の頃不妊治療を受けていた。母体を綿密に検査するクリニックだったので75gブドウ糖負荷試験まで受け,初めて境界型糖尿病だと診断された.。不妊治療,妊娠,出産,怪我という過程を経て,糖質制限に辿り着いたが,
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【糖質制限実践レポート File No.9】サッカーの練習でポカリスエットを水代わりに飲みまくりペットボトル症候群(急性糖尿病)を発症したパティシエ

ル・ヴェールのオーナーパティシエ 高谷浩史さんは1型糖尿病患者だ。家族には誰も糖尿病患者はおらず遺伝的な原因ではない。大学時代サッカー練習でポカリスエットを飲み過ぎたことが引き金となり,ペットボトル症候群(急性糖尿病)を発症してしまった。
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【ニュース】健康雑誌『安心』5月号の特集”逆流性食道炎”に、糖質制限により治癒した花岡篤哉先生の体験談が掲載

4月2日発売の健康雑誌『安心』5月号の特集”逆流性食道炎を自分で治す最強療法”として糖質制限による治癒の事例が紹介されています。
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【糖質制限実践レポート File No.8】7年間のカロリー・ダイエットと激しい運動では痩せなかった筆者

7年間,カロリ-・ダイエットと運動による減量を試み続けた。体重を50kgまで落とすことが目標だったが,減量とリバウンドの繰り返しで,18歳~26歳まで体重は55kg~64kgの間を推移し,決して50kgを切ることはなかった。そして,カロリー基準のダイエットと激しい運動では痩せないことを身をもって体験した。
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【糖質制限実践レポート File No.7 】痩せている筆者が実感した糖質制限と加圧トレーニングによる体の再生

糖質制限は,太った人に適した減量効果のイメージが強いと思う。しかし,痩せている人でも,体質改善,アンチエイジングの目的で,糖質制限はお奨めのダイエットだ!
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【糖質制限実践レポート File No.6】愛猫は見ていた!むくみ改善とMEC食との出会い

糖質制限歴1年半の飼い主ズー子をじっくりと観察していた愛猫モリゾウが再び登場。ズー子の糖質制限効果や高校生の息子がMEC食に出会ったエピソードを語ってくれました。
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【糖質制限実践レポート File No.5】エンゲル係数を上げない糖質制限の工夫術

糖質制限のデメリットは,安価な炭水化物を控え,肉,魚,低糖食品などがメインになるので,どうしても食費が高くなりがちだ。 また,実際に糖質制限を始めると「何を食べてよいかわからない。」との声が多い。 今回は,糖質制限歴&料理歴1年8ヶ月の上総良さんに,エンゲル係数を上げない糖質制限の工夫術を伺った
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糖質づけだった花岡先生からのメッセージ

2017年初春にあたり、山口県周南市にある新南陽整形外科クリニック花岡篤哉院長からPocorin読者へメッセージを頂いた。花岡先生自作のクラウドブレッドでつくった生クリームケーキの写真も添付されていた。
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【糖質制限実践レポート File No.4】気のゆるみと〈我流〉糖質制限

「9月の健康診断で中性脂肪が336になり,怖いので脂質を極力摂らないようにしている。」と言う。他に原因があるとみて,彼女から約10ヶ月間の食事内容を聞くと,気のゆるみと反動,そして〈我流〉糖質制限に取り組んでいた。
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糖質制限セミナー参加者のいろいろ ~やる気半分、効果実感、気のゆるみ~

去る10月26日,Pocorin主催によるはじめての糖質制限セミナーを,参加者が質問しやすい少人数制で開催した。今回のテーマは『太る原因は血糖値を上げる糖質の多い食品』。 参加者は,まだ内輪だが看護師,鍼灸医,英会話講師,料理の達人主婦。うち2名は,昨年(2015年)11月末に筆者が糖質制限の指導を行い減量に成功した。残りは,減量と体質改善を目的とする糖質制限ビギナーだ。
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【糖質制限実践レポート File No.3】甘い物が止められなかった女医が試みた3つのダイエット・後編 MEC食

産婦人科医田中亜矢子先生は,若い頃から甘い物依存症で,実践したレコーディング・ダイエットと糖質制限では,目標の一つである「甘い物依存症」からは脱却できず、お腹の張りも改善されなかった。糖質制限で女性には嬉しい効果を体感しつつも,MEC食へ移行した。
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